Gå til indholdet
Søhestetræning i Aarhus
SVED, SJOV OG GODE FÆLLESSKABER!
Søhestetræning - hvad er det?
Navnet kommer sig af et område i hjernen, som har en søhestelignende struktur. Dette område vil vi gerne træne og stimulere for at berolige kroppens alarmberedskab. Vi kan bl.a. påvirke søhesteområdet i hjernen gennem fysisk aktivitet, så den kan fungere bedre. Vi arbejder med hele mennesket - både kroppen, psyken og de sociale omgivelser.
Hvem er søhestetræning for?
Søhestetræning henvender sig til børn og unge, der kæmper med mistrivsel i deres hverdag. Mistrivslen kan vise sig på forskellige måder fx ondt i maven, hovedpine, vredesudbrud, kropslig uro, koncentrationsbesvær, ADHD eller autisme.
Målgruppen for søhestetræning er skolebørn.
Er dit barn yngre (og ikke begyndt i skole endnu) og kan du se nogle af de beskrevne mistrivselstegn hos dit barn, så er du velkommen til at skrive en mail med dit telefonnummer til sabine@fysiohuset.dk, så finder vi det rigtige træningstilbud til jer.
Hvorfor opsøge en børnefysioterapeut når dit barn mistrives?
Hos FysioHuset har vi specialiseret os i træning til børn, og som fysioterapeuter kender vi kroppen og nervesystemet rigtig godt. Vi vil gerne bidrage til at alle børn skal have det godt i kroppen og at de oplever en bevægeglæde når de er fysisk aktive.
Trivsel og mental sundhed er tæt forbundet med, hvordan kroppen har det. Når nervesystemet er presset, reagerer kroppen, hvilket kan vise sig som forskellige reaktioner hos børn - det kan være ondt i maven, søvnproblemer, hjertebanken eller raserianfald.
Hvis nervesystemet er belastet over længere tid, går det ud over ens overskud, selvtillid, glæde og generelle trivsel og det sætter sig i kroppen og i hjernen. Gennem vores træningstilbud giver vi dem en forudsætning for at lære deres krop og nervesystem at kende - de lærer at forstå hvorfor maven gør ondt og hænderne bliver klamme i pressede situationer. Det øger deres mentale helbred og trivsel gennem fysisk aktivitet, hvilket giver dem mere overskud, koncentration og selvtillid.
Vi vil gerne, at alle børn skal kunne føle sig godt tilpas i kroppen, når det bimler og bamler derud af.
Hvad består Søhestetræning af?
Forløbet består af 1 indledende samtale (med barn og forældre), 8 træninger og 1 afsluttende samtale.
Til træningen kombinerer vi:
- Fysisk aktivitet - der får os til at svede, smile og grine i fællesskab, hvilket udløser glædeshormoner og får ro på kroppen og nervesystemet. Forskning viser, at fysisk aktivitet reducerer angst, depression, og stress.
- Fysio-education - børnevenlig og dialogbaseret undervisning hvor vi gennemgår, hvad der sker i krop og hjerne, der får os til at reagere, som vi gør.
- Berøring - gennem massage og berøringsøvelser, der skal være med til at få ro på kroppen og bedre kropsfornemmelsen. Forskning viser, at berøring er med til at få ro på nervesystemet ved stress og angstsymptomer.
- Vejrtrækningsøvelser - der hjælper nervesystemet med at skifte fra alarmberedskab til ro og balance. Forskning viser også, at vejrtrækningsøvelser er med til at reducere stress i kroppen.
Igennem forløbet får børn og unge konkrete redskaber og kropslige erfaringer, der styrker både kropsbevidsthed, evnen til selvregulering og modstandskraft i hverdagen.
Forløbet er pakket ind i sjove, trygge og meningsfulde aktiviteter i en gruppe, hvor bevægelse og relationer går hånd i hånd. Her er plads til at være sig selv, få pulsen op, grine – og finde ro.
Søhestetræning er ikke terapi i traditionel forstand – men det er en terapeutisk ramme, hvor børn og unge får redskaber og erfaringer med, som styrker deres kropsbevidsthed, selvregulering og modstandskraft.
Hvem står for Søhestetræning i Aarhus?
Vores børnefysioterapeut, Sabine, står for Søhestetræning i Aarhus. Sabine brænder for at hjælpe særligt børn og unge, og hun er yderst kompetent inden for behandling af hovedpine, nakkegener, kropslig uro og koncentrationsbesvær.
Ønsker du at melde dit barn til Søhestetræning i Aarhus hos vores børnefysioterapeut Sabine, så skriv en mail til hende med dit telefonnummer og dit barns alder.
Ønsker du at vide mere om Sabine, så klik her:
Booking
Ønsker du, at dit barn skal starte til Søhestetræning, skal du skrive en mail til Sabine på sabine@fysiohuset.dk. I denne mail skriver du dit barns alder og oplyser dit telefonnummer. Herfra vil du blive kontaktet af Sabine.
Når vi har nok tilmeldinger, laver vi hold og finder ud af, hvornår på ugen træningen skal foregå.
Alle instruktørerne er uddannede og godkendte til at lave søhestetræning.
Vores behandlerteam
Hos os møder du et engageret team bestående af både børnefysioterapeuter og en osteopat med specialviden om børns udvikling og bevægelse. Vi kombinerer den nyeste viden inden for fysioterapi og osteopati for at tilbyde en helhedsorienteret behandling, der tager hensyn til både kroppens funktion, motorik og trivsel. Sammen sikrer vi, at dit barn får den bedst mulige støtte – altid med nærvær, faglighed og fokus på det enkelte barns behov.
Du kan læse mere om vores team her:
