Gå til indholdet
Efterfødselstjek
Oplever du gener i dit underliv efter fødsel, smerter under eller efter sex, så kontakt os
Vi tilbyder et tjek efter fødslen ved vores erfarne UroGynObs fysioterapeut med speciale i underliv og efterfødselsgener. Formålet med et efterfødselstjek er at give dig en fornemmelse og forståelse for, hvordan dit underliv og din bækkenbund har det. Sammen laver vi en plan for, hvordan du bedst muligt kommer videre mod dine mål, så du er tryg ved at bruge din krop igen, om det er til løb, crossfit eller leg med børnene.
Du er velkommen til et efterfødselstjek om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, om det er få uger siden eller flere år. Det er aldrig for sent at tage hånd om sit underliv og kroppen der har båret et eller flere børn. Din baby er velkommen, hvis du ikke har mulighed for pasning.
Du får en grundig vejledning på baggrund af undersøgelser, vurdering og berørte emner. Vejledningen er tilpasset dine behov og dine mål, så du går fra konsultationen med noget konkret og håndgribeligt.
Hvad består et Efterfødselstjek af?
- Bækkenbunden (indvendig undersøgelse)
- Delte mavemuskler (rectus diastase)
- Koordinering og samarbejde af din kerne (muskler og fascie-bindevæv)
- Nedsynkning/ underlivsprolaps
- Arvæv/kejsersnit
- Hvordan har MOR det
- Noget håndgribeligt du kan tage med dig hjem (en øvelse, råd og vejledning)
Indvendig undersøgelse af bækkenbunden
Ved et indvendigt tjek af bækkenbunden vurderes din evne til at spænde og slippe musklen, herunder styrke, udholdenhed og afspænding, samt koordinering ift et godt knib, hvor det ikke er andre muskler, ex mave eller lår, der spænder. Ligeledes vurderes bækkebundens elasticitet og evt smerte, samt arvæv og nedsynkning/underlivsprolaps.
Muskler og bindevæv
Ved det udvendige tjek vurderes din mave, herunder delte mavemuskler og koordinering imellem bækkenbund og mavemuskler for aktivering af kernen, som er et vigtigt led i genoptræning efter en graviditet. Bevægeligheden mellem dine underlivsorganer og resten af maven vurderes også. Dette leder hen til en snak omkring fordøjelse, dryp og smerter ex ved samleje, eller andre emner som fylder.
Arvæv og kejsersnit
Har du født ved kejsersnit undersøges dit ar overfladisk og i dybden, og du vejledes til hvordan du bedst mulig skaber bevægelighed i selve arret, så du kan bruge resten af kroppen frit.
Har du milde eller svære bristninger undersøges disse også, og du får vejledning til, hvordan du skaber smidighed i arvævet og genopbygger en god muskelkoordinering af bækkenbunden.
Hvad gør jeg nu?
Et Efterfødselstjek kan være en enkeltstående konsultation, hvor du efterfølgende tager vejledningen til dig som du finder bedst. Måske har du tilmeldt dig efterfødselstræning eller på anden vis er på vej tilbage til dine hverdags aktiviteter.
Et Efterfødselstjek kan også være startskuddet til et forløb, hvor du får taget hånd om din gener eller smerter, og har faglig vejledning som din støtte.
Gynækologisk fysioterapi
En gynobsfysioterapeut kan være en god støtte for kvinder, der ønsker at genvinde deres krop efter fødslen. Gennem en kombination af træning, vejledning og manuel behandling hjælper vi dig med at håndtere efterfødselsgener og finde vejen tilbage til en stærk og sund krop.
På klinikken har du for at se en gynækologisk fysioterapeut, hvis du oplever gener efter din fødsel eller har spørgsmål.
Det kan være rigtig relevant at opsøge en gynækologisk fysioterapeut efter fødslen, hvis du oplever nogle af følgende situationer eller symptomer:
- Problemer med bækkenbunden
- Smerter i underlivet eller bækkenet
- Diastasis recti (delte mavemuskler fortsat efter 2 måneder)
- Langvarige ryg-, bækken- eller hoftesmerter
- Svært ved at holde på vand
- Vanskeligheder med at genetablere normal funktion
Vores behandlerteam
Hos os møder du et engageret team bestående af både børnefysioterapeuter, gynækologiske fysioterapeuter og en osteopat med specialviden om børns udvikling og bevægelse. Vi kombinerer den nyeste viden inden for fysioterapi og osteopati for at tilbyde en helhedsorienteret behandling, der tager hensyn til både kroppens funktion, motorik og trivsel. Sammen sikrer vi, at dit barn får den bedst mulige støtte – altid med nærvær, faglighed og fokus på det enkelte barns behov.
Du kan læse mere om vores team her:
